苏州看妇科去哪里医院好？很多女孩子的月经会到压力或情绪波动的情形下受影响，月经老推迟不到，这会到他们心里造成焦虑。那么月经总是推迟如何改善？

　　1、调节饮食结构。一般来说，月经推迟原因在于不控制饮食。比如经常吃一些寒凉的食物会影响到月经的延迟时间，这时候能够喝一些红糖姜水或豆桨。这类食物能够帮助血夜进入体内迅速循环系统，进而填补一定量的血气，并迟缓调整月经周期时间，进而快速恢复过来月经。

　　2、改善生活习惯性。事实上，因为工作压力，很多女生不可避免会加班加点或经常熬夜。这时，因为休息不好，身体会有内分泌失调，因而月经期要受影响。因而，平时一定要注意歇息，尽可能早睡早起或高强度工作，如果需要开展全身上下维护保养，月经期迅速就会修复。

　　3、多做一些伸展运动。想必大家都听过束角式瑜伽，事实上，这类锻练能够帮助女性调理内分泌，特别是对于月经延迟时间。还有的人说按摩穴位很有效，每轻按自已的脚部、腰部处三阴交，这都是有关女性的一些穴道，或许能够有很大的帮助。

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