一些女性每一次来月经的时候，经血量特别多。常常刚换的姨妈巾，一下子又吸快满了经血。经血量过多导致女人们营养成分流失比较严重，容易出现严重贫血、缺乏营养等诸多问题。为了健康应该及时调养，那样月经量过多该如何调理呢？
1、少吃点寒性的食物
每一次月经量都有很多的女人们，需要注意少吃凉性的食物，例如甜瓜、大白菜、茄子等。长期用这种食物，特别是月经来临以前服用，可能导致经血量增加。与此同时，还会继续导致女人们生理期时，发生小肚子剧痛的现象。
2、搞好防寒措施
月经量过多女人们，必须给自己搞好防寒措施，由于受凉以后，在寒冷的天气驱动下，月经量会增多，乃至还会延长经期。对于此事，提议女人们生理期时一定不能使自己受凉，必须多多关注气候变化，恰当调整衣服。要是在冷气机十足的空调房，提议女人们不必穿短裤超短裙，也别穿短袖、露脐露肩膀什么的衣服裤子，以防冷气机通过肌肤侵略身体。尽量是穿一件长大衣，用空调被遮住两腿。
3、生理期适量运动
很多女性热爱运动，由于健身运动可以瘦身，营造身型。留意生理期时，健身运动应适当，做不了猛烈的姿势。由于生理期时，女人们的身体很脆弱，这时运动过量，非常容易导致月经量提升，比较严重的情形下还会导致大出血。因而，生理期运动的话，提议散散心、做简单伸展操就行了，有利于血液循环系统，缓解月经痛等症状。
4、及早治疗妇科病
很多女性每一次来月经的时候，月经量特别多，很可能是患了妇科疾病导致的，若不及时医治疾患得话，每次月经的血流量，很有可能会变得更加多。导致子宫肌腺症、子宫炎、子宫瘤等等这些子宫病飞速发展，没被及早治疗得话，往往会进一步损害子宫健康。孑宫但是形成经期的区域，其功作用充分发挥出现异常时，经期自然会变得十分。
5、合理饮食
来月经的时候，要特别注意饮食搭配，例如辛辣刺激食物的食物不可以吃，以防刺激性身体，导致血液循环系统加速，进而提升月经量。例如不可以吃具备清热解毒的食物，这种食物进餐以后，经血量会逐渐提升。为了健康考虑，生理期时，饮食清淡口味淡，得吃软食喝冬季热饮，协助温馨身体，有利于治月经不调。
