痛经的难题许多的女朋友都是碰到，每一月常有几日十分的不舒服，想着就感觉很不便。痛经是各个方面的缘故相互导致的，在痛经的那时候人们应当学好恰当的方式 去开展调整。那麽，女生痛经可以吃什么？
1、葡萄酒
葡萄酒具备缓解痛经的实际效果，是否没有想起呢?由于葡萄酒具备活血化瘀的功效，当你喝过以后，人体的血液循环系统会更强，血淤的难题获得减轻，大自然痛经也就缓解了。并且葡萄酒归属于湿热的健康饮品，可以协助止疼，能够 适度食用某些哦!
2、榴莲
吃榴莲也具备协助缓解痛经的功效，由于不得不承认榴莲果的味道是太重的，这类味道具备静肤情绪的功效。另一个榴莲果里边的营养成分也很高，吃榴莲可以让我的身体得到充足的维他命、蛋白及其矿物，进而超过缓解痛经的实际效果。
3.苹果
痛经的盆友吃红苹果都是非常好的，苹果里边有类黄酮，它是这种针对女朋友的人体很好的化学物质，可以调理内分泌。另一个苹果中的果胶及其糖分的含水量都是较为多的，这种化学物质能够 填补人体一切正常运作必须的动能，有利身心健康。
4.桃仁
桃仁含苦杏仁苷、二十四-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜籽油甾醇及他们的果糖苷等，还含绿原酸、3-现磨咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗感染功效，含有脂肪油有润肠通便缓下功效，提取液有软化血管功效。醇提取液有抑止血液凝固功效。
5.山楂
山楂果具备有活血化瘀理气的功效，痛经的盆友在痛经时能够 吃点山楂果，或是煮茶喝，能够合理的减轻痛疼。
6.当归
当归是人们普遍的中草药材，古时候医药学中记述其具备调理月经活血化瘀补血补气的作用，常常被用于医治女人月经，具备调经期、护肝血，针对去除黄褐斑、老人斑具优良的实际效果。
7.桑葚
桑葚有改善肤质(包含头发)血夜供货，营养成分皮肤，使皮肤白皙及黑发等功效，能够防衰老。可补阴补血补气，适用阴血亏虚引发的须发早白、首领晕眩，女人月经失调、痛经等。
