苏州妇科医院去哪里看好？由于现在每个人的工作都是较为忙碌的，但是经常没有很好的生活作息就容易造成女性朋友出现妇科疾病，因此我们需要对自己的身体多加留意。那么月经不调的方法有哪些？一下来看看吧！
生活中怎样去预防月经不调呢？
1、寒温适合：生理期要防冻避湿，防止雨淋、涉水、游水，不必吃凉性食物或少食辛辣食物炽热之品，不适合喝酒。
2、调畅情志：生理期月经下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，这时心态便于起伏。故生理期要维持心情愉快，稳定情绪，以防加剧生理期不适感或经期病的产生。
3、防止疲劳：易产生月经量多、月经时间长，以至于崩漏等。因而生理期不适合参加强体力活与强烈体育运动。
4、清洁：不适合坐浴，禁止夫妻性生活，以防感染寒湿邪毒、害虫，而产生妇科疾病。一起特别注意私处清理，姨妈巾和內裤要绵软，勤更换。
5、特别注意饮食搭配：非常要胆固醇类营养成分摄取，如肉类食品、小动物內脏、蟹肉、全脂牛奶鲜奶油、蛋黄等。在饮食搭配层面，虽并无特别限定，但月经失调病人生理期应要少食辛辣食物辛辣食物。
温馨提示：女性朋友要对自己的身体健康负责，过于疲劳是不利于身体的机能正常运作的。苏州东吴妇科医院24小时健康热线：173-8849-8759，同时可进行在线挂号预约，祝您幸福健康！
