月经不调会给女性朋友带来少不了的罪状，特别是痛经的女人，男人是永远体会不到那种痛苦的，只有痛经的女人才能够体会到痛经其中的痛苦滋味，所以女人要好好的调理自己的身体。
女性月经不调应该如何护理？
、补充营养
黑芝麻、黑醋、木耳、红提等活血食材，能合理协助血液流动。夏天，气虚的人要需注意不要吃生冷食物，防止血液阻塞更严重。因为平时的工作、学习、生活、锻炼等都会消耗我们每日增补的能量，女性朋友还是应当留意 补充营养。要是平时身体功底较为薄的女性更应多吃一点，能够调制银耳羹、汤类来开胃，增补能量。
2、适度运动
比如平日经常做的慢跑、做操、打乒乓球、溜达等都比较适合，仅仅在锻炼的时间上可以适度缩短些，速率也可以减慢。应在生理期结束之后再开展运动。
3、生理期不宜参加游泳运动
由于生理期时子宫内膜正在出血，子宫口又处于微开状态，病原菌易于侵入，继而造成生殖器官发炎等妇科疾病。另外，在凉水的刺激下，子宫血管会收缩，将会造成月经过少，甚至停经等后果。
温馨提示：以上是对月经不调护理的解读，希望对大家能够有所帮助。还有疑问的话，欢迎点击预约挂号或拨打24小时健康热线73-8849-8759，与在线挂号进行一对一的预约交流。祝您幸福健康！
