1.饮食调食

　　在日常饮食方面可以多吃补气血食物，如红枣、枸杞、桂圆等，这些不仅能促进血液生成，还能补气，调节女性月经。 　　2.养成良好的生活习惯

　　目前熬夜、暴饮暴食等已经成为很多女性常见生活现象，但要知道这些不当的生活习惯会让身体受影响，也会让月经出现问题，所以要保持良好的生活习惯，早睡早起、三餐要定时、坚持运动等在调节免疫力的同时，能让月经恢复正常。

　　3.进行检查

　　如果经血黑并且伴随其他异常症状需要做相关检查，了解身体器官是否有问题，特别是子宫和附件，一旦确诊问题，才能根据原因对症治疗。

　　4.中医调理

　　对于肾虚或者气血两虚严重的女性来讲，通过中药调理能促进气血生成，不过中药效果慢，需要长时间坚持。

　　5.不吃冷饮

　　有些是因为月经前过多摄取冷饮，导致子宫寒气入侵，在月经来临时痛经而让经血变黑，因此要注意不吃冷饮，特别是经期来临前和月经期。

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