苏州妇科医院哪家好_女人内分泌失调会长痘吗

　　苏州妇科医院哪家好　生活中有很多的朋友出现痘痘不是怪上火就是怪内分泌，内分泌是调节身体平衡的主要功能，当内分泌失调时就会导致不少的危害缠身。那女人内分泌失调真的会长痘痘吗?

　　其实很多人对于内分泌都不是很了解，简单的说它就是帮助调节代谢以及生理功能的。而失调后是会导致痘痘的出现。因为当内分泌失调时，雄激素的分泌以及黄体素的含量就会飙升，那麼雌激素的分泌就会下降，这就会造成油脂的分泌过多，毛孔被堵塞，痘痘自然就会出现了。

　　内分泌失调长痘痘怎么办

　　一：改善饮食

　　其实调理痘痘可以从饮食下手，建议对于油腻的还有辛辣的食物最好是不要吃，这会加重油脂的分泌。所以建议可以多吃一些新鲜的果蔬，以及一些红小豆或者是黑米等等食物。

　　二：保证睡眠

　　其实你的内分泌失调跟睡眠有极大的关系，当你熬夜时代谢就是失调，而且毒素无法及时的排出。渐渐的就会导致痘痘的出现，因此要做好十一点之前睡觉，保证身体顺利的排毒。

　　三：锻炼

　　其实内分泌失调长痘痘怎么办呢?要坚持去锻炼。不要以为锻炼跟痘痘没有关系，其实当你锻炼时你就会发现内分泌慢慢的恢复正常了，痘痘也在慢慢的消失了。因此建议每周都应该适当的有氧运动，而且运动的时间最好是半个小时以上。

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